Факти про Вітамін С

21.09.2018

Факти про Вітамін СКожна людина хоч раз чув про корисні властивості вітаміну C.

Вперше він був виведений з капусти в 1928 році. Пізніше цим же вченим цей компонент був знайдений в апельсинах. Давайте розглянемо деякі факти про цей елемент.

По-перше, вітамін C має вигляд кристалічної речовини, особливо не має запаху, і за смаком схожий на лимон. По-друге, у тварин — це синтезується з Глюкози. У людини немає таких можливостей в організмі. Тому дуже важливо отримувати цей елемент разом з продуктами харчування. Досить часто рекомендують додавати вітамін C в формі готових вітамінів, так як денна доза досить велика для споживання. І зі звичайними продуктами майже нереально отримати стільки цього компонента, скільки потрібно. По-третє, засвоюється набагато швидше ніж інші елементи. Дуже сильно відчувається вплив вітаміну С на організм, той момент коли слабкий імунітет. Цей компонент є дуже сильним антиоксидантом і допомагає зміцнити організм і відновити захисні функції. Він прибирає багато запальні процеси. По-четверте, вітамін C є водорозчинним елементом і виходить з організму з сечею. Водорозчинні елементи не накопичується в організмі, і вимагають постійного поповнення. Навіть якщо ви трохи переборщили кількість даного елемента, організм сам візьме те, що йому потрібно, а решта виведе природним шляхом.

По-п’яте, вітамін C у великих дозах містяться в шипшині, обліписі, в смородині, лимонах і апельсинах. Ще він є в овочах капусті, шпинаті і в зелені. Тому підбираючи собі правильне харчування, ці продукти ваш щоденний раціон. Правильне харчування — це запорука гарного самопочуття і здоров’я. Ви не будете мати проблем зі здоров’ям, якщо будете отримувати всі необхідні речовини. Тому має сенс щодня вживати мультивітамінні комплекси або окремі вітаміни. Це допоможе вам не допускати дефіциту корисних елементів у вашому організмі. Вашому організму необхідний не тільки вітамін C а й безліч інших вітамінів і мінеральних речовин. Вони також впливає на весь організм. Кожен з них відповідає за свої функції. Стан імунітету теж залежить від наявності всіх цих компонентів. Багато вітамінів впливають на емоційний стан людини і його хороший сон. Все в організмі взаємопов’язане, якщо в будь-яких системах йдуть порушення, то це стосується всього організму. І ви можете самостійно виправити будь-які питання в вашому організмі, а точніше допомогти йому самостійно все налагодити. За допомогою вітамінів і мінералів ви зможете вирішити багато питань по здоров’ю.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *